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サービスへの流れ
ご予約
専用のサイトより、ご予約をして頂きます。
✓当日のご予約もOKです。隙間時間にご利用ください。
ヒヤリング
ご予約時間になりましたら、トレーニングスペースへお越しください。
本日のお身体の状態をお聞きします。
✓ウエアが必要な方はお貸し致します。
✓お身体で気になる箇所をお伝えください。
✓妊娠されている方、医師より運動許可が下りていない方はご利用出来ません。
姿勢チェック
簡単な姿勢チェックをさせて頂き、現状を把握致します。
✓一緒にご自身の姿勢を確認しましょう。
りらっくす
硬くなっている筋肉をマッサージやストレッチでほぐす事で身体を動かしやすい
状態にしていきます。
✓とにかくリラックスする事が大切です。
力加減は調整致しますので仰ってください。
トレーニング
日常使えていない筋肉を自重トレーニングや体幹トレーニングを行う事で、
良い姿勢を維持出来るようにしていきます。
✓器具は使わないため、誰でも簡単に出来ます。
セッション終了
日常で気を付けて頂きたいアドバイスをお伝えします。
是非日常生活で実践してみて下さい！
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